睾丸素是一种性激素，缺乏睾丸素会造成精子质量降低，因此日常生活中可以吃一些食物进行改善，必要的时候可以吃一些药物，具体如下：

1、食物，日常生活中可以多吃一些富含胆固醇的食物，比如动物内脏、鸡蛋等，还可以多吃一些富含锌的食物，比如生蚝、牡蛎、海鱼、牛肉、羊肉或土豆等，此外还可以多吃一些富含精氨酸的食物，比如泥鳅、海参、鳗鱼等，都可以辅助促进体内睾丸素生成。

2、药物，如果通过食补效果不明显，可以在医嘱下服用十一烯酸睾酮、甲睾酮片、金匮肾气丸等药物，这些药物中含有较多的雄激素和睾丸酮，能够促进男性生殖器官发育、成熟，可以补充睾丸素。

另外建议患者平时不要熬夜，保证充足的睡眠，也不要过度劳累，适量进行一些体育运动，有助于增强身体的体质。