一般情况下，可以通过饮食控制、药物治疗或手术治疗的方式来控制雌激素分泌过多的现象。

1.饮食控制：通常可以多吃黄豆或其他豆制品，主要是由于食物中含有天然植物雌激素，可以有效控制体内雌激素的分泌，从而达到平衡状态。并尽量保持清淡饮食，减少食用油腻、刺激的食物。

2.药物治疗：可以通过补充雄激素来降低刺激素含量，可以在医生指导下使用炔雌醇环丙孕酮片、逍遥丸等药物进行补充，能够有效地抑制雌激素的分泌。

3.手术治疗：如果已经引起器质性疾病，如子宫肌瘤、子宫腺肌病等。建议在医生的指导下通过卵巢切除术来进行治疗，能够有效降低雌激素的分泌。

如症状严重或持续时间过长，建议及时就医，避免耽误病情。