孩子积食可通过调整饮食、增加运动、腹部按摩、药物治疗等方法快速消食。

1. 调整饮食：积食时应避免食用油腻、辛辣、生冷等不易消化的食物，选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜汤等，减轻肠胃负担，促进消化。

2. 增加运动：适当的运动可以促进肠胃蠕动，帮助消化食物。可鼓励孩子进行户外活动，如散步、跑步、跳绳等，但要注意避免饭后立即剧烈运动。

3. 腹部按摩：以孩子肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩腹部，每次按摩 5 - 10 分钟，每天 2 - 3 次，有助于促进肠道蠕动，缓解积食症状。

4. 药物治疗：在医生指导下，可使用一些消食化积的药物，如健胃消食片、小儿化食丸等。这些药物能帮助增强脾胃功能，促进食物消化吸收。

5. 就医治疗：如果孩子积食症状严重，如出现呕吐、腹痛、发热、精神萎靡等情况，应及时就医，在医生的指导下进行治疗，可能需要进行相关检查，以排除其他疾病的可能。

日常注意事项：要养成良好的饮食习惯，定时定量进餐，避免暴饮暴食。控制孩子的零食摄入量，尤其是高糖、高脂肪的零食。注意饮食卫生，防止病从口入。同时，保证孩子充足的睡眠，也有利于脾胃功能的正常运行，预防积食的发生。