赖氨酸补充的次数因人而异，一般每年补充1-3次较为合适。这与个人的身体状况、饮食结构以及年龄等因素密切相关。赖氨酸是人体必需的氨基酸之一，对生长发育、免疫功能等方面都有着重要作用，尤其是对于儿童、青少年以及素食者等人群更为重要。

对于一些饮食中蛋白质摄入不足，如素食者或挑食严重的人群，可能需要每年补充2-3次赖氨酸。因为这类人群日常饮食中获取的赖氨酸有限，适当补充可以帮助维持身体正常的生理功能，促进生长发育(如果是儿童青少年)，增强免疫力。补充时间可根据自身情况，如在换季等易生病时期前开始补充，可选择赖氨酸口服液等，具体剂量和疗程需遵医嘱。

而对于饮食相对均衡，蛋白质摄入充足的健康人群，一般每年补充1次赖氨酸即可。这类人群身体能从日常食物中获取一定量的赖氨酸，额外补充主要起到预防缺乏的作用。可选择在进行高强度运动、工作压力大等身体消耗较大的时期进行补充，例如可以服用赖氨酸咀嚼片，同样需按照医生的指导来确定具体的服用量和时间。

需要注意的是，在补充赖氨酸时，不要过量服用，以免增加肾脏负担。同时，在购买赖氨酸补充剂时，要选择正规渠道的产品，确保质量和安全性。如果正在服用其他药物，应先咨询医生是否会产生相互作用。此外，不能单纯依赖补充剂，保持均衡饮食才是获取营养的关键，应多摄入富含蛋白质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、豆类等。