手淫通常是指自慰，16岁5天自慰一次可能是有害的，可能会影响到患者的正常生长发育，还可能会引发一些泌尿系统疾病或者是生殖系统疾病，所以建议患者尽量停止并避免自慰。

1、影响正常生长发育：16岁5天自慰一次会加重生殖器的负担，可能会使患者的生殖器官发育迟缓，还可能会影响到患者的身高，同时使患者出现精神萎靡、失眠、注意力不集中等情况，从而影响到患者的生长发育。

2、泌尿系统疾病：经常的自慰可能会引发一些卫生问题，病原体可能会顺着尿道口进入到患者的膀胱或是其他器官，从而引发泌尿系统的感染或是其他疾病。

3、生殖系统疾病：此外经常自慰还可能会使生殖器官变得更加敏感，长时间下去就会引发性欲减退，严重时还会诱发生殖系统的病变。

在日常生活中，患者要尝试多接触一些新鲜的事物，转移自身的注意力，可以参加一些体育活动，增强自身体质，如果身体出现不适，那么建议尽快就医。