经常咽炎可能是环境因素、不良生活习惯、饮食不当、用嗓过度、鼻腔疾病等原因导致。咽炎若长期不愈或症状严重，应及时就医检查，明确病因，进行针对性治疗。

1、环境因素：长期处于干燥、粉尘多、化学气体污染的环境中，或生活地区气候寒冷、干燥，咽喉黏膜易受刺激，从而引发咽炎。例如雾霾天空气中的有害颗粒，会不断侵袭咽喉部位，久而久之导致炎症。

2、不良生活习惯：长期吸烟会使咽喉黏膜长期处于充血状态，降低其抵抗力；过度饮酒也会刺激咽喉黏膜，引发炎症。此外，经常熬夜会使身体免疫力下降，咽喉容易受到病菌侵袭。

3、饮食不当：偏好辛辣、油腻、过烫食物，会对咽喉黏膜造成直接刺激，引起咽喉黏膜充血、水肿，进而诱发咽炎。例如频繁食用辣椒，会使咽喉持续处于受刺激状态。

4、用嗓过度：职业因素如教师、歌手等，经常长时间大声说话或唱歌，咽喉部肌肉疲劳，声带受损，容易引发咽炎。日常中长时间大声喊叫也会有同样问题。

5、鼻腔疾病：鼻窦炎、鼻炎等鼻腔疾病，会导致鼻腔分泌物倒流至咽喉，长期刺激咽喉黏膜，引发咽炎。例如鼻窦炎产生的脓性分泌物倒流，会使咽喉处于炎症环境。

日常要注意保持室内空气清新湿润，戒烟限酒，合理饮食，避免过度用嗓。若咽炎发作，应避免自行滥用药物，以防加重病情。