一般来讲，三个月胎儿身长约9cm，顶臀长6-7cm，体重约14g。

三个月胎儿的外形特征逐渐清晰。部分骨骼开始骨化，关节雏形形成，手指和脚趾清晰可辨，指甲也开始生长。面部特征方面，胎儿头部较大，脸形初具，鼻子、嘴唇、牙根和声带等结构已经明显，下颌和脸颊更加发达。四肢方面，胎儿的手指和脚趾完全分离，活动能力增强。这一阶段，胎儿的外形已经接近完整的人形，尾巴完全消失，身体各部分比例更加协调。

在怀孕三个月时，孕妇需注意营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果等，为胎儿生长提供充足营养。同时，要避免剧烈运动和性生活，防止流产。孕妇应保持良好心态，避免过度紧张焦虑，可通过听音乐、散步等方式舒缓情绪。

需注意，每个胎儿的生长发育速度略有差异，若产检发现异常，应及时就医，在医生指导下进行进一步检查和处理，切勿自行用药或采取不恰当措施。孕期定期产检至关重要，能及时了解胎儿发育状况，保障母婴健康。