选择恐惧症的表现通常有完美主义倾向、缺乏独立意识、逃避责任、选择过多等。有完美主义倾向的人很容易患上选择恐惧症，他们对自己和别人都很苛刻，必须达到自己理想的效果，或必须完成任务，要求必须达到最好的效果。在患者心里人的心灵应该是完美无缺的，否则就是零。选择永远只有一种。假如从小父母过分保护孩子，什么事都为孩子安排好了，孩子没有自己独立的想法，那么容易让孩子产生很强的依赖性，一遇到选择就会开始纠结。一般而言，选择恐惧者的独立意识较差。每一次选择，我们都要承担相应的责任，没有不用承担责任的行为。而人生中的选择常常就是这么几种，面对决定人生轨迹的选择，病人可能会陷入极度的焦虑之中，不敢做选择，不敢承担责任。人类和环境是双向互动的，选择恐惧症患者可能会致力于选择更多的环境，一个较为常见的例子是，有一位选择恐惧症患者站在装满衣服的衣橱前，却无法做出选择。由于她给了自己很多选择。