姨妈也就是月经，在月经期间不能吃辛辣刺激和生凉的食物，同时也不能吃活血化瘀的药物。在月经期间要注意休息，避免劳累，保持个人卫生，勤换卫生巾，不盆浴，在月经期间禁止同房，避免引起妇科炎症。

1、不吃辛辣刺的食物，如辣椒、花椒、生姜等，也不能喝酒，否则会引起月经过多或者腹疼。

2、不吃生凉的食物，如刚从冰箱里拿出来的水果、饮料、冰欺凌等，否则会刺激子宫收缩，导致腹疼。

3、在月经正常的情况下是不可以吃活血的药物，活血的药物会增加月经量，导致月经过多，严重会导致患者贫血。

在月经期间要注意休息，不能劳累，注意保暖，不能受凉，尤其是腹部，避免出现痛经的情况，不能剧烈运动，可以适当的活动，还可以多喝热水，有助于经血的排出。另外还要注意保持个人卫生，勤换卫生巾，勤换洗内裤，最好穿宽松的衣服，可以每天晚上用温水清洗外阴，不能盆浴，同时在月经期间不能同房。