病人只要做好颈部护理，就能很快缓解落枕症状，落枕的原因主要有两个方面：一是肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不佳，头颈长时间处于过度倾斜的位置;或者由于睡眠时枕头不合适，过高、过低或过紧，使头颈处于过伸、过屈状态，都可能引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间过长会发生静力性损伤，使伤处肌筋硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限等。

　　躺在床上是一种在睡前没有任何不适现象的疾病。入睡后发现颈部不适，无法左右摇晃。或是一个小小的动静都会让人感到颈椎不适的现象。这些症状大多是因为睡眠时的姿势不当。或是睡得更深。造成一侧颈部肌肉被不适当地牵拉、引起来的不适症状。它属于肌肉的亚临床性损伤。