冬天鼻涕多可能是鼻炎或鼻窦炎引起的，建议根据病因对症治疗。

1.鼻炎常表现为鼻塞、鼻痒、流鼻涕、打喷嚏等症状，建议在医生的指导下使用布地奈德或丙酸氟替卡松等药物进行治疗。

2.鼻窦炎的主要表现为为鼻塞、流脓涕、头痛等症状，建议根据医生的指导服用替硝唑或甲硝唑等药物进行治疗。

日常生活中要进行体育锻炼，每天早上起来跑步，有助于增强体质，增强机体免疫力，日常饮食要清淡，不要吃辛辣的食物，鱼虾等腥味的食物要少吃，用手按摩鼻的两侧，有助于促进血液循环，呼吸室外新鲜空气，同时保持室内空气流通，早上冷水洗脸，晚上热水泡脚，长期坚持可促进血液循环提高身体抵抗力。