10岁孩子恶心想吐可采取休息、饮食调整、腹部按摩、补充水分、药物治疗等方法。

1、休息

让孩子静卧休息，减少活动，有助于缓解身体不适，减轻恶心感。

2、饮食调整

暂时禁食数小时，之后给予清淡、易消化食物，如小米粥、软面条等，避免油腻、辛辣、刺激性食物。

3、腹部按摩

以顺时针方向轻轻按摩孩子腹部，可促进胃肠蠕动，改善消化，缓解恶心、呕吐症状。

4、补充水分

适量饮用温水或口服补液盐，防止脱水，少量多次饮用，避免一次大量饮水加重恶心。

5、药物治疗

在医生指导下可使用多潘立酮混悬液等促进胃肠动力药物，若伴有胃痛，可使用铝碳酸镁咀嚼片等胃黏膜保护剂。若症状持续不缓解或伴有发热、腹痛、腹泻等其他症状，应及时就医，进行相关检查，如血常规、腹部超声等，以明确病因，针对性治疗。

日常注意规律饮食，避免暴饮暴食，注意饮食卫生。适度运动，增强体质。保证充足睡眠，有利于孩子身体健康。