刮痧有以下的好处：1、加快脸部的血液循环，刺激穴位、经络，可以促进身体的新陈代谢，有排毒、养颜、祛斑、美白的功效。2、舒筋通络。3、起到活血化瘀、祛瘀生新的作用。3、可以缓解眼部的疲劳，刺激眼周的穴位，有明目、提神的作用。4、可以通过适度的刮痧来行保健作用。

　　刮痧的坏处：因为中医刮痧疗法会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心、肺、肝、肾的负担，加重病情。在月经期间刮痧可能会造成月经量多或经期延长，导致月经不调，而且影响内分泌功能。

　　刮痧后，应避免着凉和风，保持温暖，如果室温较低，应盖住刮痧部分，以减少暴露。刮痧后，皮肤毛孔会张开并排出。遇风寒邪，从毛孔进入体内，不仅会降低刮痧的疗效，还会因风寒感染引起其他疾病。刮痧时，最好喝一杯热水，因为它会消耗部分体液。它不仅能补充消耗，还能加速人体的新陈代谢。