女人生吃红薯有诸多好处，主要体现在以下5个方面：补充营养、促进消化、控制体重、调节血糖、预防心血管疾病。

1.补充营养：红薯富含多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素C、钾等，能为身体提供必需营养。

2.促进消化：其含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。

3.控制体重：红薯热量低且饱腹感强，有助于减少其他高热量食物的摄入，利于控制体重。

4.调节血糖：能延缓餐后血糖上升速度，对血糖的调节有一定帮助。

5.预防心血管疾病：有助于降低血液中胆固醇含量，减少心血管疾病风险。

生吃红薯时要确保红薯新鲜干净，避免食用变质红薯导致身体不适。同时，肠胃功能不佳者不宜过量食用，以免引起消化不良等问题。