建议不要食用一些太过生冷的食物，尤其是在生理期这个特殊的阶段，尤其需要远离那些生冷之物，比如西瓜、梨、柚子等凉性水果，或者是一些冰饮和冰镇的甜品、冰淇淋，这些寒冷的食物都会使子宫受凉，那么长此以往就会导致痛经等症状的发生。另外生理期女性体内的血液流动是比较快的，如果再食用一些比较辛辣的食物就会形成刺激，导致血流更快，对子宫内膜形成刺激，那么痛经的情况也会因此出现。所以在经期也要远离那些辛辣、刺激的食品。海鲜虽然富有很多的营养物质，但是多数海鲜都是极寒之物，比如肥美的螃蟹，所以在月经期间也是不建议女性朋友食用过多海鲜的，尤其是那种本身体质就不是很好的美眉们，更应该敬而远之。酸性食物也会对我们体内的血液循环形成一定的影响，可能导致经血不畅的情况发生，那么痛经、血块等症状都会由此引发，所以在生理期间也建议女性朋友们不要吃一些偏酸性的食物，平时饮食也要注意不要吃太酸的菜肴。