带脉不通可能导致小腹肥胖。导致腰部和腹部赘生物不受约束地生长。可能导致血瘀，引起痛经、腰疼或女性妇科疾病。注意腹部保温，少穿低腰裤、露腰装，以免造成“带脉”淤堵。腹部为阴，所有阴经都要经过腹部，如胆经、肾经、脾经等。如果腹部着凉，很容易就会让带脉变得瘀堵起来，因此平时一定要注意腹部“保温”，不要让腹部着凉。腹部着凉痛经，月经提前或推后，血块，暗红等。“性”福生活悄然逝去。

　　带脉不通可以做一些活动腰腹部的运动，比如说早起伸懒腰、转腰、仰卧起坐，下班之后躺在瑜伽垫上做一些锻炼腰腹部肌肉的动作。 这样能够有效的活跃腰部，促进腰腹部的气血循环，帮助疏通带脉。同时，这些动作也是能够起到瘦腰腹的动作的，而腰腹部的肥胖程度和带脉瘀堵的程度是呈正比的，腰腹瘦了，带脉瘀堵情况也会减轻。