胸那里长了一颗像痘痘一样的东西可能是痤疮或者是毛囊炎引起的，建议根据病因对症治疗。

1.痤疮常表现为粉刺、丘疹，常伴皮质溢出。可在医生的指导下外用维A酸类或过氧苯甲酰凝胶等药物进行治疗。

2.毛囊炎常表现为以毛囊为中心的红色丘疹或丘脓疱疹。可在医生的指导下外用水杨酸软膏，百多邦软膏等药物进行治疗。

日常生活中体力活动、接触特殊化学物质后应注意清洗。洗澡时一定要确保水是干净的。清洁皮肤后要用干净毛巾擦干。穿宽松的衣物，避免穿紧身、不透气的衣物。减少衣物摩擦，尽量避免损伤到皮肤。不要自行挤捏、抓挠皮肤。用温和的皮肤清洁剂清洗。