腋下36.8度不算低烧，健康成人体温为36.1℃~37℃，低烧是指超过正常体温，即低于正常体温37℃，但低于38℃，且有些特殊情况如人在剧烈运动等也会出现体温短期升高，这属于生理低烧，并非疾病引起。低烧怎么办?喝大量的粗茶，凉开水和果汁等。发低烧，出汗后可以将热量释放到体外，但体内也会失去水分，水分不足，就难以退烧。所以补充足够的水分是非常重要的。二、补充营养。补充营养很重要，因为容易消耗体力。患病期间肠胃消化不良，需吃些易消化的食物。可以加入一些米汤、清汤或牛奶等易入口的食物，并补充一些富含蛋白质的食物，如鱼、肉和鸡蛋。果实和维他命也有助于补充体力。睡冰枕及温水浴。发热及全身发热时，可睡冰枕及温水浴帮助消热。尽管如此，要注意颈、肩不要感冒。