缩阴球器是指放置在阴道内，用来练习阴道的收缩力，可改善产后阴道的松弛，阴道前壁膨大，压力性尿失禁，混合性尿失禁等。由于女性在使用缩阴球时，伴随着相应的动作，能提高阴道壁的弹性，增加阴道内壁和盆底括约肌的敏感性和灵活性，有效改善女性盆底功能。通常的使用时间是四个月作为一次练习，而每天需要使用大约半小时。缩阴球的坏处是指在产后3个月内不能使用缩阴球，或者患有妇科炎症的女性不能过早使用缩阴球，必须按照医生的指导使用;并且在使用缩阴球时要注意卫生，因为缩阴球是要放在女性私处的，如果发生了妇科炎症，女性也不能过早使用缩阴球，所以在使用缩阴球时要注意卫生，因为缩阴球是要放在女性私处的，如果不卫生的话，会直接诱发炎症，影响女性的健康，所以在使用缩阴球时要注意清洁消毒。