眼睛红可能是虚火也可能是实火，还可能由其他的原因引起。虚火多因阴虚内热，实火常由外感热邪等导致。

眼睛红的原因众多。从中医角度看，虚火上炎可使眼睛发红，常伴有咽干口燥、潮热盗汗等症状，多因肝肾阴虚，虚火上扰。实火则起病急，眼睛红肿热痛明显，可由风热之邪外侵或肝火上炎所致，如外感风热常兼发热、头痛等，肝火上炎多伴有烦躁易怒等。此外，眼睛疲劳、过敏、感染等也会造成眼睛红，如长时间用眼致眼疲劳，细菌、病毒感染引发结膜炎等炎症，接触过敏原导致过敏性结膜炎等。

日常生活中要注意用眼卫生，避免长时间用眼，定时休息并远望。饮食宜清淡，少吃辛辣刺激性食物。若眼睛红持续不缓解或伴有视力下降、疼痛加剧等情况，应及时就医，明确病因，不可自行随意用药，以免延误病情。同时，保证充足睡眠，规律作息，有助于维持眼睛健康。