1、根据有关人员的统计，如果家里有抑郁症患者，那么家里其他成员患失眠症的几率就会增加。在某些方面，失眠抑郁症的发病可能与遗传有关。在医案中，曾经有过非抑郁症家族也有失眠抑郁的病例，由此可知，遗传因素并非导致失眠抑郁的唯一因素。

　　2、当一个人的人际关系出现剧烈的波动，或事业上的大动荡时，他的情绪就会有较大的波动，从而增加了失眠和抑郁的风险。

　　3、自身因素分为两大方面，即躯体疾病和个人性格。当一个人换有一些严重的躯体疾病，比如心脏病或者激素分泌紊乱，都会造成失眠抑郁症。至于个人性格方面，当一个人常常以消极态度面世，自信心不强，容易过度紧张，这也是失眠抑郁症产生的重要因素之一。

　　其实很多病就是因为生活习惯的不良而造成的，所以对于治疗失眠抑郁症，养成良好的生活习惯势在必行。首先要形成一个有规律的作息，保证睡眠时间。在饮食方面也要以清淡为主，睡前尽量不食用可乐、咖啡等刺激性食品。