喉咙发紧疼痛的情况，一般与生理性因素、急性咽炎、扁桃体炎等有关，建议患者明确病因后，对症治疗。

1、生理性因素：精神紧张、空气干燥、饮食辛辣等，会刺激咽喉黏膜，导致喉咙发紧，疼痛一般是暂时的，建议患者多呼吸新鲜空气，适当深呼吸，一般会有所好转，日常要多喝温水。

2、急性咽炎：一般与细菌或病毒感染有关，喉咙会处于肿胀、充血的状态，表现为发紧、疼痛等，建议根据医嘱口服甘桔冰梅片、阿莫西林胶囊、咽炎片等药物治疗。日常可吃些苹果、柚子、西瓜等水果。

3、扁桃体炎：与病毒感染有关，炎症刺激会入侵至喉咙，导致发紧、肿胀、疼痛等，建议咨询医生后口服蒲地蓝消炎口服液、罗红霉素分散片等药物缓解。

除上述常见原因外，还可能与流行性感冒、支气管炎、急性肺炎、声带息肉等有关，建议患者及时就医诊治，排除相关风险。