一般来讲，如果空腹状态下测得血糖为7.4mmol/L，则属于2型糖尿病的高危人群。如果是餐后两小时测得血糖为7.4mmol/L则不属于糖尿病。正常情况下，空腹血糖值在3.9-6.1mmol/L，餐后两小时血糖值应小于7.8mmol/L。

如果空腹血糖为7.4mmol/L，可能提示糖尿病前期或糖尿病。需要进一步检查，如进行糖化血红蛋白测定、糖耐量试验等。如果多次测量空腹血糖都在这个水平或更高，且伴有糖尿病症状，很可能已患有糖尿病。此时应及时就医，调整生活方式，必要时进行药物治疗。

预防糖尿病可以从多个方面入手。首先，保持健康的饮食习惯，控制碳水化合物、脂肪的摄入，增加膳食纤维的摄入。多吃蔬菜、水果、全谷物等。其次，适度运动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，也可结合力量训练。再者，控制体重，避免肥胖。定期体检，监测血糖等指标。