一般情况下，可通过月经停止、早孕反应、基础体温变化、验孕棒检测、医院检查等方式知道自己是否怀孕。

1.月经停止：

正常生育期女性，若平时月经周期规律，一旦月经推迟一周以上，怀孕可能性较大。但月经周期受多种因素影响，如精神紧张、压力大、环境改变等，可能导致月经推迟，所以月经停止仅为初步判断依据。

2.早孕反应：

一般在怀孕6周左右，可能出现恶心、呕吐、乏力、嗜睡、食欲不振等症状。这是由于怀孕后体内激素水平变化，尤其是人绒毛膜促性腺激素(hCG)升高所致。不过，这些症状并非怀孕特有，其他疾病也可能引起类似表现。

3.基础体温变化：

女性排卵后基础体温会升高0.3-0.5℃，若基础体温持续升高超过18天，怀孕可能性较大。但测量基础体温易受多种因素干扰，如睡眠质量、测量时间等，准确性有限。

4.验孕棒检测：

通过检测尿液中的hCG来判断是否怀孕。一般在月经推迟一周后可检测，若验孕棒显示两条红线则提示怀孕。不过，验孕棒检测可能出现假阳性或假阴性结果，操作不当或尿液稀释等都可能影响检测结果。

5.医院检查：

包括血hCG检测和超声检查。血hCG检测能更早更准确地判断是否怀孕，一般在同房后10天左右即可检测。超声检查可在怀孕5周左右看到孕囊，能确定是否为宫内妊娠，排除宫外孕等异常情况。

若怀疑自己怀孕，可先自行初步判断，若有疑问或想进一步确诊，应及时就医检查。同时，要注意保持良好心态，避免过度焦虑。