鼻腔擤出一滩黑血鼻涕可能是呼吸道感染或者鼻炎引起的，建议根据病因对症治疗。

1.呼吸道感染常表现为流鼻涕、咽喉痛、咳嗽等症状，可在医生的指导下服用盐酸伪麻黄碱或复方氨酚烷胺胶囊等药物进行治疗。

2.鼻炎常表现为鼻塞、鼻痒、流鼻涕、打喷嚏等症状，建议在医生的指导下使用布地奈德或丙酸氟替卡松等药物进行治疗。

日常生活中，出汗后应及时更换内衣和被褥，保持皮肤的清洁和干燥，同时时刻关注温差变化，注意保暖，以高蛋白、高维生素、充足热量、清淡易消化的饮食为佳，避免刺激性食物，发热者还应适当增加饮水量，进食后漱口或给予口腔护理，防止口腔感染，避免受凉、淋雨，避免过度疲劳，坚持有规律的、适度的运动，增强体质，坚持冷水浴面或面部按摩，劳逸适度，生活规律，不抽烟，不饮酒。