产后尿失禁可通过盆底肌训练、药物治疗、手术治疗、中医治疗、生物反馈治疗等方法改善。

1、盆底肌训练

通过重复缩放部分的骨盆肌肉，增强耻骨尾骨肌，如凯格尔运动。

2、药物治疗

在医生指导下，可使用盐酸米多君等药物，增加尿道闭合压，缓解尿失禁症状。

3、手术治疗

对于严重的产后尿失禁，可考虑手术治疗，如尿道中段悬吊术等。

4、中医治疗

可采用针灸、中药等方法，如服用补中益气汤等，帮助恢复盆底功能。

5、生物反馈治疗

借助仪器，将身体内部的生理过程、生物电活动加以放大，让产妇更直观了解自身盆底肌状态，从而进行针对性训练。

避免重体力劳动和剧烈运动，防止增加腹压。保持会阴部清洁，预防泌尿系统感染。注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。若产后尿失禁症状严重或持续不缓解，应及时就医。