孩子焦虑症，家长可通过心理治疗、药物治疗、运动疗法、饮食调整、中医理疗等方法应对。焦虑症会影响孩子身心健康，家长应重视并积极帮助孩子。

1、心理治疗：

家长要多与孩子沟通交流，了解其内心想法，给予安慰与鼓励，帮助孩子树立正确的认知和思维方式，增强其自信心。也可寻求专业心理咨询师的帮助，进行认知行为疗法等，改善孩子焦虑情绪。

2、药物治疗：

在医生指导下，可使用舍曲林、氟伏沙明等药物治疗。这些药物能调节大脑神经递质，缓解焦虑症状，但需严格遵医嘱用药，注意药物的副作用，定期带孩子复诊，根据病情调整用药剂量。

3、运动疗法：

鼓励孩子坚持适量运动，如跑步、游泳、骑自行车等。运动可促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善情绪状态，还能增强体质，提高孩子抗压能力，有助于缓解焦虑。

4、饮食调整：

保证孩子饮食营养均衡，多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜蔬果、坚果、鱼类等。避免孩子食用过多高糖、高脂肪、高盐及含咖啡因的食物，以免影响情绪。

5、中医理疗：

可尝试中医的按摩、推拿、针灸等理疗方法。例如按摩内关穴、神门穴等穴位，有宁心安神的作用，但需由专业中医师操作，确保安全有效。

日常生活中，家长要为孩子营造温馨、和谐的家庭氛围，规律孩子作息，避免过度压力，及时发现并解决孩子的问题。若孩子焦虑症状严重或持续不缓解，应及时带孩子就医。