1、许多人吃饭时不细嚼慢咽，吃得太快会导致心跳加速，此时应改掉不良的饮食习惯，注意细嚼慢咽，饮食要有节制，少吃多餐，饭后不要马上运动。

　　2、如果是患有胃肠道疾病的人，如慢性胃炎、胆汁反流性胃炎等患者，都可能出现胃酸过多的情况而引起心痛，所以平时应吃一些中和胃酸的药，在饮食上也要特别注意，不要吃那些刺激性食物。

　　3、现代生活节奏越来越快，很多人因为学习、工作和生活出现过大的压力而出现烧心，这种情况应该调节自己的心态，多休息，保持心境平和，改善自己的情绪，才能缓解烧心的情况。

　　对于有烧心症状的患者来说，除了要配合医生进行药物治疗外，在饮食上也要特别注意，一些刺激油腻的食物不能多吃，否则会对胃部产生刺激。在烧心出现时可以喝小苏打水，小苏打呈碱性，能够中和胃酸，缓解烧心的情况。