手淫通常是指自慰，一般情况下，一天自慰一次不可以。从生理角度来说，频繁自慰可能会对生殖系统造成不良影响。男性频繁自慰可能导致前列腺反复充血，容易引发前列腺炎，出现尿频、尿急、尿痛等不适症状。同时，还可能引起性功能障碍，如早泄、勃起功能障碍等。

女性频繁自慰可能使外阴、阴道等部位反复受到刺激，容易发生外阴炎、阴道炎等疾病，出现瘙痒、疼痛、分泌物异常等情况。此外，从心理角度来看，过度频繁的自慰可能会让人产生心理负担和内疚感，影响心理健康。长期下去，可能会导致焦虑、抑郁等情绪问题。

而且，频繁自慰还可能会使人对正常的性刺激反应迟钝，影响日后的性生活质量，也可能影响日常生活和工作，甚至会导致精力不集中、疲劳、记忆力下降等问题，从而影响学习和工作效率。总之，一天自慰一次是不可取的，应适度控制自慰行为，保持良好的生活习惯和心理健康。