高血压患者的饮食禁忌主要包括：1.过咸的食物，如咸菜，豆腐等含钠盐高的食物。建议每天食盐控制在6克以下。2.高胆固醇的食物。如蛋黄，动物内脏等，建议多吃新鲜的蔬菜和水果，不但热量低，而且还有多种维生素和微量元素，可降低血压。3.油炸烧烤类食物。不但使人肥胖，而且增加患癌几率。4.浓茶，烈性白酒等兴奋饮料。可以通过交感神经系统活性增加等多个机制，使血压升高。

　　高血压患者平时应该注意保持心态平和，切勿大喜大悲，不然会导致血压升高。适当运动，能促进心脑血管的功能，比如进行慢跑、慢走、游泳等有氧运动。起床时动作要慢，刚起床时要先活动下四肢，再缓慢起床，避免头晕。

　　高血压是一种慢性疾病，一定要按照医嘱服药，并且定期的进行血压的测量，根据血压的情况服药。