打完喷嚏后出现大量粘鼻涕可能是鼻炎引起的，也可能是流行性感冒导致的，建议明确病因，对症治疗。

1.鼻炎：鼻腔炎性的一种疾病，是由病毒、细菌、变应原等因素及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎症。鼻炎最主要的症状为鼻塞，流清水涕，鼻痒，喉部不适，咳嗽等，并且多在夜间会加重，部分患者还会有头痛、咳嗽、咽痛及全身乏力、四肢酸痛等症状。建议患者及时去正规医院就诊，在医生指导下使用盐酸羟甲唑啉滴鼻液、曲安奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等缓解，严重时需采取手术治疗。

2.流行性感冒：是由于病毒感染所引起的一种上呼吸道疾病，传染性很强。流行性感冒的患者，通常会急性发作，症状主要表现为咳嗽、胸闷气短、流鼻涕的症状，还会伴随头痛，四肢无力和肌肉酸痛感。患者可口服牛磺酸颗粒、连花清瘟胶囊、复方感冒灵颗粒等进行治疗。

日常生活中，避免辛辣刺激性食物，以清淡饮食为主，多喝水，多吃水果蔬菜，少熬夜，规律作息，忌烟忌酒，注意个人卫生。