一般来说，内分泌失调雌激素下降可以通过以下几种方式进行调理：

1.治疗：可以在医生的指导下服用补佳乐和黄体酮调整内分泌失调，也可以通过使用按摩、针灸来治疗，定期复查。

2.日常：平时要调节好情绪，保持轻松愉悦的心情。在饮食上要注意多吃新鲜的蔬菜水果，少吃高盐类的食物和少用高盐类的调料。还要戒除不良的生活习惯，戒烟戒酒，避免久坐久站，适当的进行户外运动，保证充足的睡眠，劳逸结合，以及避免熬夜，保持规律的生活作息。