手表测血压在一定程度上是靠谱的，但也存在误差。现代智能手表或血压手表通过内置的传感器和算法来估算血压值，这种技术为用户提供了便捷的血压监测方式，有助于日常健康管理。

然而，与专业的医用电子血压计相比，手表测血压的准确性通常稍逊一筹。手表的测量技术受到多种因素的影响，如手腕位置、身体运动等，这些都可能导致测量结果的偏差。因此，手表测血压的结果可以作为参考，但不能完全替代专业血压计。

在使用手表测血压时，需要选择知名品牌和具有良好口碑的产品，以确保测量结果的准确性。在使用前务必与血压袖带等其他标准血压测量设备进行校准，以进一步验证其准确性。此外，在测量血压时应按照说明书正确操作，并在安静状态下进行，避免剧烈运动、情绪波动等因素对测量结果的影响。

如果手表测血压结果异常或存在疑虑，建议及时就医，采用专业血压计进行测量，并咨询医生的建议。