感觉喉咙左边跟筋扭到了似的可能是外伤导致的，也可能是急性咽炎引起的，建议患者及时去医院就诊，明确病因后对症治疗，具体如下：

1、外伤：如果患者剧烈运动时不慎摔伤，可造成喉咙左侧软组织损伤，以及出现局部的疼痛症状，从而感觉喉咙左边跟筋扭到了似的。患者可通过通充分的休息，局部冰敷减轻组织渗出，必要时可遵医嘱使用肿痛安胶囊、跌打损伤丸、麝香活血化瘀膏等药物，可减轻喉咙左侧筋疼痛的症状。

2、急性咽炎;由于局部炎症可造成喉咙左边筋的疼痛不适，感觉喉咙左边跟筋扭到了似的，并可伴有淋巴结肿大和增生。此时患者通过喉镜检查明确病变性质后，可给予口服金嗓利咽片、清咽丸等药物，并可选择雾化吸入治疗或加强静脉抗感染治疗，并减少辛辣刺激食物摄入，以免影响病情恢复。治疗一段时间后咽炎的症状可明显缓解，从而减轻喉咙左侧筋疼的症状。

此外，生活当中建议患者一定要多锻炼身体，增强自身的抵抗能力，尽量减少疾病的发生。