孕22周时胎儿发育已具一定规模，胎儿双顶径约5.45±0.57厘米，股骨长约3.82±0.47厘米，身长约25厘米左右，腹围平均值约16.70±2.23cm，体重约450-500克。身体比例渐趋协调，皮肤皱巴巴，像个小老头，不过这是正常现象。此时胎儿感官进一步发育，能听到外界声音，也开始有了吞咽动作。

胎儿的器官也在不断成熟，肺部开始产生一种称为肺泡表面活性物质的东西，这对其出生后的呼吸非常关键。骨骼也越发坚硬，四肢活动更加有力，孕妈妈可能会更明显地感受到胎儿的胎动，这是胎儿健康成长的信号。

在这个阶段，孕妈妈要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯。饮食上要营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬果等。同时，要保证充足的休息，避免过度劳累。心情舒畅也很重要，因为孕妈妈的情绪会对胎儿产生影响。记得定期产检，随时关注胎儿发育情况，若有异常应及时就医，遵循医生的专业建议进行处理。