女性来大姨妈时，一般水果都是可以吃的，草莓、苹果、香蕉、水蜜桃、车厘子、樱桃等等这些性情相对比较温和，经期时都是可以吃的，用沸水烫一下，就比较合适了。比如芒果、菠萝这些尽量少吃，有些时候吃过之后就会有腹痛、腹泻等一系列的症状，在经期饮食上尽量清淡、温和。如此不但能补水，还能补充维他命和矿物质，缓解经期食欲差，腰酸乏力等症状。

　　女性来大姨妈时尽量避免吃凉性水果，如果吃凉性水果过多会产生宫缩，常会加重痛经，宫缩时宫腔内压高，会引起经血逆流，通过输卵管进入盆腔。如经血逆、经血中的子宫内膜细胞长时间植入卵巢表面或盆腔腹膜表面，定期脱落出血，逐渐长大形成卵巢巧囊，或盆腔子宫内膜异位结节，引起子宫内膜异位症，对女性身体危害极大，可导致不孕。