刮痧属于中医的治法范畴，可以起到调节脏腑的作用，还有疏通经络的功效。并且刮痧还可以解除肌肉紧张、筋脉痉挛，对促进气血流动也有比较好的帮助。有利于感冒的治疗,刮削有利于消除身体中的湿气，以治疗风寒引起的感冒。可以除风除湿有利于促进代谢、消除机体风湿，可用于缓解外源性风湿。另外，还可以促进损伤组织周围的血液循环，起到活血化瘀的效果。

　　缺点：如果你太饱或饿了，刮擦会导致虚脱，经常在同一个部位刮擦，容易损伤皮肤，表现出感染和炎症的症状。如果长时间刮痧，会造成皮肤组织的损坏，不仅无法缓解疲劳，还会导致身体的疼痛。如果皮肤表面有溃疡，还会对皮肤组织造成更多伤害，甚至引起感染，加重病情。孕妇也要避免刮痧，很容易出现流产的症状，因此对于孕妇来说，即便是胎儿很健康，最好也不要去尝试刮痧。