在一般情况下甲状腺7mm×4mm指的是“甲状腺腺瘤”，通常甲状腺腺瘤7mm×4mm不算大，良性的可能性是比较大的。

患者可以先到医院进行检查，检查结果是良性的只需随访观察就可以了，恶变的几率较小，如果没有压迫症状的话，也无需手术，遵医嘱进行定期复诊观察即可。如果突然出现增大、疼痛等症状及时去医院做检查。检查结果是恶性的，一定要及时进行手术治疗。

建议患者在日常生活中一定要养成良好的卫生习惯和生活习惯，做到早睡早起，不熬夜。在饮食上有节制的食用含碘的食物，做到少吃或者不吃。可以食用一些清淡的食物和新鲜的蔬菜水果。保持良好的心情，减轻压力，适当的增加运动，增强抵抗力。