子宫内膜7.7mm可能是薄，也可能是厚，与患者的具体情况有关，子宫内膜的厚度一般与处于月经的什么时期进行判断。在月经来潮前，子宫内膜的厚度应该在10毫米-15毫米之间，此时子宫内膜7.7mm通常是薄的，如果女性是月经刚结束，子宫内膜的厚度通常应该在5毫米-10毫米之间，此时子宫内膜7.7mm通常是正常的，当女性的激素水平过低可能会出现内膜薄、卵泡发育不良等，偶尔发现子宫内膜厚度不正常，通常不需要紧张，女性经过生活调理、注意饮食营养，可以在医生指导下使用黄体酮胶囊、雌二醇片等药进行治疗。

女性在经期需要注意休息，还需要少接触冷水，避免受凉，多吃富含维生素和膳食纤维的食物，避免吃辛辣刺激的食物，注意甜食要少食用，早睡早起，保持充足的睡眠。