一般来说，泥沙结石可以通过多喝水、适当运动、药物治疗等方法排出。

1、多喝水：每天的饮水量要控制在1500-2000ml，多排尿，多冲刷尿道黏膜，有助于结石随尿液一起排出体外。

2、适当运动：可以适当进行跳绳、跑步、打羽毛球等运动，通过身体的振动，也有助于促进结石的排出。

3、药物治疗：如果局部出现疼痛，可以在医生的指导下服用别嘌醇片、熊去氧胆酸胶囊、枸橼酸氢钾钠颗粒等药物进行治疗，配合服用丁溴东莨菪碱胶囊、盐酸屈他维林片等药物。

另外，经过上述治疗方法后仍不能排出，建议及时就医，必要时可以通过体外冲击波碎石术的方法进行治疗。平时也要注意休息，避免熬夜，饮食保持清淡，避免吃辛辣、刺激性、生冷的食物。