经常做背对身体虚不虚的影响存在两种可能性。一般来说，适度做背有益健康，能促进血液循环、缓解疲劳等；但过度做背可能导致身体不适，因为身体需要时间恢复。

适度做背可以帮助放松背部肌肉，改善身体的气血循环，对于缓解长期伏案工作带来的背部酸痛、僵硬等有很好的效果。而且通过按摩等方式做背，还能在一定程度上舒缓身心压力，增强身体的舒适度，使人精神状态更好。

如果过于频繁地做背，身体没有足够的时间来调整和恢复，可能会打破身体原有的平衡。例如，过度刺激背部经络，可能会使身体气血过度消耗，从而让人感到疲倦、乏力，甚至影响正常的身体机能。

在养生保健过程中，一定要注意适度原则。每个人的身体状况不同，应根据自身感受来调整做背的频率。如果做背后出现不适，应及时停止并咨询专业人士。同时，日常也要保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动等，这样才能真正达到养生保健的目的。