灰指甲，医学上称之为甲癣，是指受到真菌感染的甲板或甲下疾病。通常会导致指(趾)甲的颜色、结构发生改变，并且可以相互传染的的一种皮肤病。通常表现为指甲失去光泽、表面粗糙不平，甲板明显增厚且质地松脆、颜色灰暗等，部分甲板出现灰白色的斑点，甚至可以出现蛀空、甲板分离等症状。在日常生活中我们应该如何预防甲癣呢?有以下几个方面：

　　注意卫生

　　在日常生活中灰指甲容易发生交叉感染，应当注意个人、家庭卫生，避免给致病菌创造生长繁殖的环境。不与他人互借公用生活用品，勤洗脚、勤换袜，鞋袜经常暴晒，注意室内通风换气，被褥、床单、衣物经常洗晒。家庭中如有甲癣患者，其日用品需要分开放置，并且注意及时消毒。

　　少涂甲油

　　如没有特殊需要应尽量减少指甲油的使用，特别是感染灰指甲后，一定不能将指甲油涂抹到灰指甲上，否则容易导致灰指甲疾病的加重，对治疗不利。

　　避免外伤

　　外伤可破坏指甲的保护机制，因此日常生活中需要注意保护好指甲，减少指甲的意外伤害。同时在修剪指甲时，不宜将指甲修剪过短、两边不宜修的太深。如果手指、脚趾意外收到伤害，引发出血、淤血、化脓等现象，务必做好消毒，避免消毒不完善，感染灰指甲。

　　保证营养

　　为避免因营养不良或者营养不均衡导致灰指甲。平时应当养生良好的饮食、生活习惯，加强体育锻炼，注意营养，多补充蛋白质及维生素，做到蔬菜、水果、肉类的合理搭配，不挑食、不偏食，保证指甲所需要的各种营养物质的摄取。

　　积极治疗皮肤疾病

　　如果患有脚气、手足癣、乾癣、湿疹、扁平苔癣、牛皮癣等皮肤病，应当积极治疗，消除利于病菌孳生因素，降低诱导灰指甲的发病几率。