女人经常吃柿子有润肺止咳、促进消化、补充营养、美容养颜、改善心血管功能等好处。

1.润肺止咳：柿子有清热润肺等功效，能缓解咳嗽等症状。

2.促进消化：其含有的果胶可促进肠道蠕动，帮助消化。

3.补充营养：富含多种维生素和矿物质，能补充身体所需营养。

4.美容养颜：维生素C等成分有助于抗氧化，延缓衰老。

5.改善心血管功能：有助于降低血压、血脂，保护心血管。

但柿子也不能多吃，尤其是空腹时。柿子含有较多鞣酸，易与胃酸结合形成胃柿石，导致胃痛、胃胀等不适；大量食用可能影响矿物质吸收；柿子含糖量较高，过量食用可能引起血糖波动；未成熟的柿子鞣酸含量更高，食用后危害更大；柿子皮鞣酸含量多，最好去皮食用。

食用柿子应适量，避免空腹吃，且不要与高蛋白食物同食。若食用后出现不适，应及时就医。