手淫过度肾虚想要补回来一般可以在医生的指导下口服左归丸、六味地黄丸、知柏地黄丸、桂附地黄丸、金水宝等进行治疗。另外还需要戒除手淫的习惯，这样可以最大限度的减少对于肾精损伤，如果有困难，可以严格限制手淫的次数，或是限制性生活的次数。同时还可以通过饮食的方式来尽心改善，可以多吃一些对于肾经有益的食材，如黑豆、桑葚、黑芝麻、黑枣、韭菜、羊肉、大枣、桂圆等。

另外在平时的生活中也要养成良好的生活习惯，不要熬夜，注意饮食均衡，不要吃一些富含蛋白质和维生素的食物，可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，适当进行户外运动，多晒太阳，增强钙质的吸收，增强抵抗力，加快身体恢复。