感染后可通过休息、补水、退热、止咳、抗病毒治疗等帮助恢复。多数患者为轻症或无症状，合理应对能缓解不适，平稳度过病程。

1、休息：

保证充足睡眠与休息至关重要。患病期间身体需调动免疫对抗病毒，过度劳累会延缓恢复。尽量减少活动，为身体创造修复条件，让免疫系统高效运作，助力病情好转。

2、补水：

足量饮水维持身体代谢。发热、咳嗽等症状易导致水分流失，每日适量饮用温水、淡盐水或电解质水，既能补充水分，也能促进代谢废物排出，缓解咽干等不适，维持身体正常机能。

3、退热：

发热时可采用物理降温与药物退热。体温低于38.5℃可敷额头、擦身；超过则在医生指导下用布洛芬、对乙酰氨基酚等。用药需注意间隔与禁忌，若持续高热超3天或伴随呼吸急促，及时就医。

4、止咳：

咳嗽影响休息时可针对性处理。干咳无痰可遵医嘱用右美沙芬；有痰则选氨溴索等化痰药。同时避免刺激性食物，保持空气湿润，若咳嗽剧烈伴胸痛、呼吸困难，需警惕病情加重，尽快就诊。

5、抗病毒治疗：

部分患者需抗病毒药物，需在医生评估后使用。此类药物有严格指征与时机，自行用药风险高。出现持续咽痛、味觉丧失且症状加重，或有基础病者，及时就医确定是否需抗病毒治疗。

康复阶段避免熬夜与过度劳累，饮食注重均衡，补充蛋白质与维生素。居家常通风，做好清洁。康复后适度运动增强体质。若长期乏力、呼吸不畅，或症状反复，及时就医排查，关注身体整体恢复状态。