儿童鼻子有鼻涕出不来可尝试热敷、生理盐水滴鼻、按摩、使用吸鼻器、增加空气湿度等方法。

1、热敷：用温热的毛巾敷在鼻根部，能促进局部血液循环，有助于缓解鼻塞，使鼻涕更容易排出。每次热敷10-15分钟，温度以不烫手为宜。

2、生理盐水滴鼻：在医生指导下，将生理盐水滴入鼻腔，可稀释鼻涕，改善鼻腔通气。一般每次每侧2-3滴，每日3-4次。

3、按摩：轻轻按摩鼻翼两侧，从鼻根部向下按摩至鼻翼，可促进鼻腔分泌物排出。按摩时动作要轻柔，每次按摩3-5分钟。

4、使用吸鼻器：如果鼻涕较多，可在医生指导下使用儿童专用吸鼻器吸出鼻腔内的鼻涕，但要注意操作方法，避免损伤鼻腔黏膜。

5、增加空气湿度：保持室内空气湿润，可使用加湿器，将室内空气湿度控制在40%-60%，有助于保持鼻腔湿润，减少鼻腔分泌物黏稠度。

日常注意保持室内空气清新，经常开窗通风；鼓励儿童多饮水，多吃新鲜蔬菜水果；避免儿童接触过敏原及刺激性物质；若症状持续不缓解或加重，应及时就医。