嗓子发炎溃疡可通过局部用药、药物含漱、调整饮食、补充维生素、药物治疗等缓解不适，这些方式能从清洁创面、减轻疼痛、提供修复环境等角度帮助恢复，若症状严重或持续不缓解需及时就医。

1、局部用药：

可在医生指导下使用西瓜霜喷剂、冰硼散等，将药物直接作用于溃疡创面，能起到消肿止痛、促进愈合的作用，用药时需注意动作轻柔，避免刺激创面加重不适。

2、药物含漱：

选择复方氯己定含漱液等进行含漱，能清洁口腔、减少细菌滋生，维持口腔卫生环境，帮助减轻炎症。含漱时需让液体充分接触咽喉和溃疡部位，每次含漱时间不少于30秒，每日可进行3-4次。

3、调整饮食：

减少辛辣、过烫食物摄入，选择温凉、软烂且富含营养的食物，如粥、面条、蒸蛋等，减轻对咽喉和溃疡处的刺激，同时保证营养供给，助力身体修复。避免烟酒刺激，防止症状加重。

4、补充维生素：

适当增加富含维生素B族、维生素C的食物摄入，如柑橘、猕猴桃、全麦食品等，这类营养素能参与身体代谢、促进黏膜修复，必要时可在医生指导下通过制剂补充，提升恢复效率。

5、药物治疗：

疼痛明显时，可在医生指导下使用布洛芬缓解疼痛；存在细菌感染风险时，遵医嘱使用阿莫西林等抗生素控制感染。用药前需明确自身过敏史，严格遵循医嘱规范用药，确保安全有效。

日常要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口习惯；规律作息，避免熬夜降低免疫力；减少过度用嗓，让咽喉充分休息。若溃疡反复发作、伴随高热等异常，需及时就医排查病因，针对性干预。