更年期月经紊乱的表现一般包括月经周期不规律、月经量改变、月经期延长、月经出血频率异常、伴随症状等。

1、月经周期不规律：

在更年期，女性的月经周期可能变得不规律，有时会提前到来，有时又会推迟，甚至可能相隔数月才来月经。

2、月经量改变：

更年期的到来，卵巢功能逐渐减退，体内雌激素水平下降，导致子宫内膜脱落不均匀，从而使月经量增多或减少，还会伴随血块，严重时可能导致贫血。

3、月经期延长：

正常情况下，月经期约为7天左右，而在更年期，女性的月经期会超过7天，甚至出现间歇性的持续出血，给生活带来不便。

4、月经出血频率异常：

在更年期，女性的月经频率也可能发生改变，部分女性可能出现月经频繁、不规律出血，甚至淋漓不尽的情况。

5、伴随症状：

比如乳房胀痛、情绪波动、失眠、多梦、头痛等，这些症状可能是体内激素水平波动引起的。

如果症状持续存在或加重，建议及时就医检查。在此期间，要保持良好的心态，合理饮食，适当锻炼，减轻更年期带来的不适。