糖尿病锻炼方法，建议在餐后1-2小时进行锻炼，可以适当做一些有氧运动，比如慢跑、游泳、骑自行车、打羽毛球、跳绳等，运动30分钟左右即可，一星期运动5天即可，不建议频繁运动，而且在运动开始之前，建议准备一些零食，以免出现低血糖的情况。此外，合理的锻炼有助于控制血糖，效果是比较好的，如果血糖过高，患者身体出现不适，建议及时到医院就诊，在医生的指导下，对症治疗。

在治疗上，可以谨遵医嘱服用盐酸二甲双胍缓释片、瑞格列奈片、格列美脲片、格列吡嗪片等药物，平时也要注意饮食，保持营养均衡，避免吃高糖分、油腻的食物，建议多吃一些粗粮，例如玉米、小米、燕麦等，也要养成良好的作息习惯，注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠，做到戒烟戒酒，也要定期监测血糖。