耳朵里长痘痘可能由皮脂腺分泌旺盛、毛囊堵塞、细菌感染、过敏反应、不良习惯等原因引起。若痘痘持续不消退、疼痛加剧或伴有发热、听力下降等症状，应及时就医。

1、皮脂腺分泌旺盛：

耳朵皮肤中的皮脂腺分泌过多油脂，会导致毛孔堵塞，进而形成痘痘。例如，经常食用油腻食物或处于高温环境，都可能促使皮脂腺过度分泌。

2、毛囊堵塞：

耳内毛发较多，若清洁不当，污垢、死皮细胞等容易堆积在毛囊口，堵塞毛囊，引发炎症，产生痘痘。比如长期不清理耳内污垢，就增加了毛囊堵塞的风险。

3、细菌感染：

金黄色葡萄球菌等细菌侵入毛囊或皮脂腺，在局部繁殖，可引起感染，导致痘痘出现。如用不洁物品挖耳，易将细菌带入耳内。

4、过敏反应：

接触如洗发水、染发剂等过敏原，可能引发耳部皮肤过敏，出现红肿、长痘等症状。过敏体质者在接触新的耳部护理产品时更易发生。

5、不良习惯：

经常用手摸耳朵、戴耳机时间过长或耳机不清洁等不良习惯，会刺激耳部皮肤，破坏皮肤屏障，增加长痘几率。

保持耳部清洁，避免频繁掏耳；饮食宜清淡，减少油腻和辛辣食物摄入；尽量避免接触已知过敏原；选择合适的耳机并注意佩戴时间。